• نشانه های بیماری را بشناسیم
• اطلاعات و آموزش ها را از منابع معتبر کسب کنیم.

برای حفظ سلامتی خود، اعضای خانواده و سایر هموطنان، قوانین مربوط به قرنطینه را رعایت نماییم

برای پیشگیری از ابتلای به بیماری بیماری کووید19 پوشاندن دهان و بيني در هنگام سرفه يا عطسه با استفاده از ماسك‌هاي طبي  ضروری است.

شعار سازمان جهانی بهداشت در سال 2017

Depression: let’s talk.

افسردگی        

سازمان جهانی بهداشت همه ساله به مناسبت روز جهانی بهداشت (8 آوریل مصادف با 18 فروردین) و با هدف افزایش توجه و آگاهی عموم مردم و تمرکز اقدامات و فعالیت ها یکی از موضوعات مبتلا به جوامع را انتخاب می کند. شعار سال 1396 این سازمان به "افسردگی" می پردازد

افسردگی اختلال روانی شایعی است که تمامی جوامع و تمامی گروه های سنی را درگیر می کند. افسردگی با این نشانه ها شناخته می شود " احساس غم پایدار و کاهش تمایل به انجام کارهایی که بصورت معمول از آن لذت می بریم وقتی که با ناتوانی در انجام وظایف روزمره حداقل به مدت دو هفته بطول انجامد".

آسیب‌ به «دست» و «چشم»، بیشترین عوارض چهارشنبه‌سوزی

رئیس اورژانس کشور ضمن بیان اینکه در نوروز امسال توجه ویژه‌ای به ارائه خدمات دندانپزشکی خواهد شد، آسیب مناطق چشم و دست را از جمله بیشترین آسیب‌ها در چهارشنبه سوری دانست.

دکتر پیرحسین کولیوند با بیان اینکه بهتر است تا حد امکان درباره خطرات چهارشنبه آخر سال و چهارشنبه سوزی فرهنگ‌سازی کنیم، اظهارکرد: بیشترین آسیب‌هایی که در سال‌های گذشته در این روز برای مردم ایجاد شده در قسمت‌های دست، سر و چشم بوده است. در عین حال طیف سنی افرادی که در این روز دچار آسیب می‌شوند زیر ۳۰ سال است. عده‌ای هم به عنوان تماشاچی و یا رهگذر آسیب می‌بینند بنابراین اگر والدین در این روز کنار فرزندانشان باشند گرفتاری‌هایمان کمتر می‌شود و دچار این بحران‌ها نخواهیم شد.

کولیوند با بیان اینکه بیشتر این حوادث در شهرها رخ می‌دهد، گفت: اگر بتوانیم با فرهنگ‌سازی حتی یک نفر را هم نجات دهیم کار بسیار با ارزشی است.

همزمان با پویش مبارزه با سرطان

  پیوستن «حامد همایون» به پویش ملی مبارزه با سرطان

 حامد همایون خواننده مطرح پاپ با پیوستن به پویش ملی مبارزه با سرطان در فعالیت های هنری مرتبط با این پویش شرکت کرد.

باروری یکی از مهمترین اتفاقات زندگی مشترک برای هر زوج است و داشتن فرزند بر استحکام خانواده می افزاید ، توجه به زمان فرزند آوری یکی از نکات مهم در باروری سالم است . سن مادریکی از مهمترین عوامل باروری سالم بوده وبا افزایش سن ،علاوه بر کاهش شانس باروری موفق ، احتمال مشکلات سلامت مادر و جنین و مشکلات دوران بارداری و هنگام زایمان افزایش خواهد داشت .

متاسفانه تاخیر در فرزندآوری در 10 تا 30 سال گذشته افزایش یافته است و این مسئله با افزایش خطرناباروری ، عوارض حاملگی

همه ما تقریبا می دانیم که وجود علائمی مانند توده در سینه، خون در مدفوع و کاهش ناگهانی وزن ممکن است خبر از ابتلا به سرطان بدهد، اما برخی علائم ابتلا به این بیماری شاید کمتر شناخته شده باشد.

به گزارش آوای سلامت به نقل ازtelegraphبیماری سرطان مسئول یک چهارم تمام مرگ و میرها در انگلستان است. بسیاری از علائم اولیه سرطان ممکن است مبهم و غیر اختصاصی باشد. این است که مردم نیاز به آگاهی از این علائم و گزارش آنها به پزشک دارند.

خبر خوب این است که بسیاری از سرطان ها در مراحل اولیه شناسایی قابل درمان هستند. با این حال موسسه تحقیقات سرطان بریتانیا، اقدام به انتشار لیستی از علائم مبهم که نباید به هیچ وجه نادیده گرفته شوند، کرده است:

خشونت صدا همراه با صدای خس خس: خس خس یا خشونت صدا در اثر ابتلا

سرطان قابل پیشگیری و درمان است با خودمراقبتی و امید

علایم هشداردهنده سرطان را بشناسیم ؛ هر چه سرطان زودتر تشخیص داده شود ؛درمان پذیر تر است .

سرطان مساوی مرگ نیست ...

سرطان بیماری مسری و واگیر نیست ...

جراحی باعث پخش شدن سرطان نمیشود ....

سرطان قابل پیشگیری است اگر شیوه زندگی خود را اصلاح کنیم .....

1-  تشکیل کمیته اجرایی کمپین

2- برگزاری مراسم افتتاحیه کمپین در مدرسه شهید اسماعیلی شهرستان در اولین روز کمپین

3-برگزاری جشنواره غذای سالم در روستای قلعه پایان

4-برگزاری جشنواره غذای سالم در روستای لمراسک

5- اجرای مراسم اختتامیه کمپین با حضور دانش آموزان مدرسه تربیت در ورزشگاه  چمن  مصنوعی شهرستان

6- تهیه و چاپ و هماهنگی نصب 65 بنر آموزشی کمپین در مدارس شهرستان

7- تهیه و چاپ تعداد 40 بنر آموزشی با پیام کمپین در سر در مراکز و خانه های بهداشت و سطح شهر

8 نصب تعداد 3 تابلو آموزشی با پیام کمپین در سطح شهر

9- درج پیام های بهداشتی کمپین در تابلو روان شبکه بهداشت

10- اجرای 2 جلسه آموزشی برای مددجویان کمیته امداد همراه  توزیع رسانه های آموزشی

و.................

چاقی ؛افزایش بیماری

برای پیشگیری از چاقی روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشیم .

با مصرف کمتر روغن و نمک سالم تر زندگی هستیم .

برای پیشگیری از چاقی 1/3از هر وعده غذایی تان  شامل سبزیجات باشد.

با مصرف کمتر قند و شکر سالم تر زندگی کنیم .

هر خانوار ایرانی >........یک سفیر سلامت

در طرح خود مراقبتی با تربیت سفیران سلامت خانوار افراد خانوار برای ارتقای سلامت خود و محافظت از سلامتی خود و خانواده توانمد میشوند....

ارتقای سلامت مردم با مشارکت سفیران سلامت خانوار

بیماری دیابت غالبا بی علامت است و بیش از 60 درصد بیماران از بیماری خود اطلاع ندارند....

مراقب علایم این بیماری باشیم..

هفته ملی سلامت مردان ایرانی هفته اول اسفند

کمپین آموزشی با موضوع ” نقش سوانح و حوادث ترافیکی در سلامت مردان ”

• •         با شعار ”فرمان سلامتی در دستان شماست ”
• سالانه 2.2 میلیون مرگ مرتبط با کار در جهان است.
  در مردان مرگ ناشی از حوادث ترافیکی 5 برابر زنان ، اعتیاد حدود 10 برابر زنان و سقوط حدود 3 برابر زنان است .
• مسایل فرهنگی و باورهای جامعه سبب شده تا مردان کمتر از زنان به پزشک مراجعه کنند و حدود 70 درصد مراجعه کنندگان به مراکز پزشکی زنان هستند

بیشترین علت مرگ مردان حوادث جاده ای ،بیماریهای قلبی و عروقی ، سرطان ، اعتیاد و ایدز است

مادران گرامی :

 با مراجعه به موقع جهت مراقبت های پیش از بارداری دوران بارداری سالمی را داشته و غنچه های امروزه را به گل های فردا تبدیل کنیم .

مراقبت پیش بارداری:

مراقبت پیش بارداری سلسله مراقبت هایی که باعث می شود مادر با سلامتی کامل وارد حاملگی شود و بتواند روند حاملگی توام با سلامتی داشته باشد که این امر موجب کاهش خطر مرگ و میر مادران و نوزادان می شود.

2- روزانه حداقل 30 دقیقه تند راه بروید.

3-روزانه 5 وعده میوه و سبزی بخورید.

4- مصرف نمک ,قند و شکر و روغن روزانه خود را کاهش دهید.

5 -وزن خود را مدیریت کنید. چاقی و اضافه وزن بیماری زاست.

6- با کرم ضد آفتاب و پوشش مناسب از پوست خود محافظت کنید.

7- الکل ننوشید و از مواد مخدر دوری کنید.

8- آلاینده های سرطان زا را بشناسید و از خود محافظت کنید.

9- با خود , دیگران و محیط زیست مهربان باشید.

10- علایم هشدار دهنده سرطان را بشناسید و به موقع مراجعه کنید.

سرطان قابل پیشگری است با خود مراقبتی و امید

طبق اسناد سازمان بهداشت جهانی از 40درصد سرطان ها می توان پیشگیری کرد و مواردی هم که قابل پیشگیری نیستند، با خودمراقبتی ، مراجعه به موقع و تشخیص زودهنگام قابل درمان هستند به طوری که نیمی از سرطان ها با درمان مناسب معالجه می شوند.

سفره سالم ایرانی با کاهش مصرف قند و نمک و چربی

حادثه یک اتفاق است، یک لحظه بی توجهی، یا نادیده گرفتن یک توصیه ساده ایمنی برای ایجاد حادثه کافی است ، بسیاری از حوادث، وقتی اتفاق افتادند ديگر قابل برگشت نیستند و ممكن است باعث مرگ شده یا معلولیت هايي ايجاد كنند كه غیر قابل درمان است.

حوادثي مانند : سوختگي ، خفگی ، بریدگی، غرق شدگی ،سقوط، شکستگی،آتش سوزی، برق گرفتگی ، تصادف با وسایل نقلیه، آسیب های ناشي از دوچرخه سواری ، مسمومیت ها و... هميشه در كمين كودكان است پس تا زمانی که کودکان به اندازه کافی برای حفظ سلامت و ایمنی خود توانمند شوند و حتی بعد از آن، پدرو مادرها و مراقبان کودک نقش بسيار مهمی در حفظ سلامت و ایمنی آنها دارند.

جهت انجام امورات مربوطه به مکان جدید مراجعه نمایید..

مراقبت پیش بارداری سلسله مراقبت هایی که باعث می شود مادر با سلامتی کامل وارد حاملگی شود و  بتواند روند حاملگی توام با سلامتی داشته باشد که این امر موجب کاهش خطر مرگ و میر مادران و نوزادان می شود.

اهداف مراقبت پیش بارداری :

1.حفظ سلامت نوزاد و مادر

2. کاهش میزان مرگ و عوارض مادری / جنین/ نوزادی

نشانه های خطر در کودکان

سلامت کودکان در سال های اول تولد نقش بسزایی در ارتقای عملکرد ذهنی ، جسمی ، روانی و اعتیاد او دارد. تجربیات و مهارتهایی که یک کودک سالم در سال های اول تولد کسب می کند ، درقدرت یادگیری او در دوران تحصیل نقش مهمی ایفاد می کند. با شناسایی نشانه های خطر کودکان زیر 8 سال و انجام مراقبت های مطلوب می توان قدم های مستحکمی در ارتقای سلامت کودک برداشته و با پرورش کودکان سالم جامعه سالم ساخت .

با اینکه بیش از یک قرن از کشف عوامل ژنتیکی در توارث صفات می گذرد ولی عمر مشاوره ژنتیک در جهان حدود نیم قرن است گرچه هر روزه بر وسعت علم ژنتیک و ژنتیک بیماریها اضافه می شود اما توارث بسیاری از بیماریهای ژنتیکی شناخته نشده است.  

پیش بسوی سلامتی با کاهش مصرف نمک و روغن

عوامل زیادی در بروز بیماریهای قلبی عروقی موثرند که از مهمترین آنها میتوان اختلال در چربی های خون ِفشار خون بالا ِ چاقی ِ کم تحرکی ِ استرس ِ فشارهای روحی روانی ِ استعمال دخانیات ِ رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد روغن و نمک را نام برد

مصرف زیاد روغن وچربی در برنامه غذایی روزانه علاوه بر اینکه خطر بروز بیماریهای قلبی عروقی را افزایش میدهد با ......

با توجه به اينكه هر ساله هفته آخر مهرماه (24 لغايت 30 مهر) تحت عنوان هفته بهداشت روان نامگذاري گرديده است، در اين راستا شعار روز جهاني بهداشت روان  در سال 2013 كه از سوي سازمان بهداشت جهاني اعلام شده عبارت است از:

« سلامت روان و سالمندان       Mental Health & Older Adult » .

  تا با تكيه بر اقدامات جهان ، عموم مردم از اهميت رعايت اصول بهداشت روان در دوران سالمندي مطلع شوند، در كشور ما نيز بدنبال افزايش جمعيت سالمندان، توجه به وضعيت درمان و سلامتي سالمندان و فراهم آوردن امكانات لازم براي خدمات ويژه در اين زمينه از اهميت خاصي برخوردار است به همين منظور شعار امسال سلامت روان در خصوص سالمندان است و فعاليتهاي عمده اين مناسبت بر موضوعات مربوط به سالمند و خانواده، شيوه زندگي در اين دوران و مشكلات شايع سلامت روان، و توانمندسازي  و حفظ تعادل جسم وروان سلامت اجتماعي  اين افراد متمركز مي باشد.

همشهریان عزیز ! آیا میدونید  انار غیر از اینکه یه میوه بهشتیه چه فوایدی برای سلامتیتون داره؟

انسان همیشه منتظر معجزه ای از پروردگارش بوده، غافل از این که قرآن سراسر معجزه است. خداوند متعال در هر فصلی میوه های متناسب با آن فصل را آفرید تا آدمی بر اساس نیازهای جسمی خود از آن میوه ها استفاده کند. محققان طب قرآنی بر این عقیده اند که انار به عنوان یک میوه بهشتی از این جهت در فصل پاییز به بار می نشیند که فصل پاییز فصل خزان درختان و گرفتگی آسمان است و برای جلوگیری از افسردگی و نگرانی دانه های انار بسیار مفید بوده و موجب شادابی می شوند.

ا

 از دید پزشکان و متخصصان تغذیه به بررسی خواص انار  شامل:
۱) پوست و ریشه انار ضد کرم
۲) انار معتدل، مقوی، ملین، ادار آور و ضد تشنگی
۳) اگر بعد از غذا انار شیرین خورده شود رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می شود.
۴) کسانی که لاغر هستند خوردن انار برای آنها مفید است البته نوع شیرین آن
۵) انار شیرین برای کسانی که یرقان دارند مفید است، یک ساعت قبل یا بعد از غذا میل شود.
۶) انار شیرین سرفه را تسکین می دهد و صدا را باز می کند (میوه مخصوص خوانندگان و مداهان)
۷) انار شیرین خارشهای بدن را تسکین می دهد.
۸) انار باز کننده ادرار و تقویت کننده دستگاه ادرار و مثانه است.
۹) مقوی معده و کبد است، البته انار شیرین

 ( زنده باد کودکی زنده باد زندگی)

والدین گرامی:

  آیا از اهمیت تکامل کودکان اطلاع دارید ؟

سالهای ابتدای کودکی مهمترین سالهای حیات هر فرد محسوب می شود بطوری که تجربیات این سالها زیر بنای زندگی آینده وی را تشکیل خواهد داد و مطالعات گویای این است که بسیاری از مشکلات دوران بزرگسالی ریشه در دوران ابتدای کودکی دارند اثرات آنچه در طول نخستین ماهها.و سالهای زندگی کودک حتی در دوره قبل از تولد روی می دهد می تواند در تمام طول عمر ادامه یابد. تکامل، فرآیندی از تغییرات است که کودکان را از لحاظ حرکتی ، فکری ، احساسی ، تعامل با مردم و عوامل محیطی به سطوح بالاتری از کامل شدن می رساند و در واقع راهی برای جدا کردن کودکان سالم از کودکان به ظاهر سالم می باشد.

خانواده ها در زمینه تکامل ، تاثیر اولیه دارند.

شعارروزجهانی سالمند 2013 : 

 سالمندان  چه می گویند؟   

 سالمندان

به عنوان ریشه‌ و بنیاد خانواده باعث استحکام روابط میان اعضای خانواده

می شوند  و انوار وجودشان چون خورشید بر  همگان  می تابد وزندگی را

سرشار از نشاط می کند.   

قبل از بارداری قلب خود را چک کنید.

بسیاری از مشکلات شایع دوران بارداری از قبیل فشارخون بارداری از قبل از بارداری موجود بوده که با شناسایی و درمان آنها می توان از عوارض ناشی از آنها مثل مسمومیت حاملگی (پره اکلامسی) زایمان زودرس با در موارد شدید تشنج اکلامسی و مرگ مادر و جنین جلوگیری نمود.

دربیشترمواردی که افراد به دلیل سقط های مکرر به مراکز ناباروری مراجعه می نمایند و تحت درمانهای متفاوت ناباروری قرار می گیرند به علت مشکلات قلبی ناشناخته مادر بوده که با درمان آن توانسته اند یک حاملگی طبیعی را پشت سر بگذارند.

                  «همواره در جاده قلب سالم حرکت کنید.»

ساعت جمع آوری زباله ساعت ۱۰شب میباشد

 لطفا  نیم تا ربع ساعت قبل از این زمان زباله هایتان را جلو درب منازل بگذارید.

واقعا از وجود زباله در جداول شهر و کوچه و خیابانهای محله های مختلف بدتون نمیاد ؟

آیا یک شهرستان با مردمی فهیم و با فرهنگ باید ظاهر ی به این نا مناسبی  داشته باشه ؟

تو خونه های خودتون هم اینقدر آشغال و زباله  میریزید؟  

آیا همه اینها تقصیر شهرداریه یا شبکه بهداشت ؟

به نظر شما خودمون مقصر نیستیم؟ اگر هر کدوم از ماها زباله های مون رو تو کیسه های مخصوص زباله ریخته و نیم ساعت قبل از جمع آوری زباله توسط کارگران  زحمتکش شهرداری جلو درب منازل مون بذاریم به نظرتون این مشکلات بوجود میاد؟

آیا  اگر تو ماشین یا هنگام مسافرت زباله های مواد مصرفی مون رو تو نایلون  ریخته و داخل سطل زباله های کنار جاده بریزیم این مشکلات بوجود میاد؟

 حیفتون از جنگل و طبیعت بسیار زیبای گلوگاه نمیاد که با یک روز  نشستن  و تفریح تو جنگل همه زباله هاتونو  همونجا میریزید؟ فقط یه کم فکر کنید ضررش برمیگرده به کی؟

( با آلوده کردن محیط زیست حق زندگی را از دیگران نگیریم)

 سندرم داون (منگوليسم)

تولد يك نوزاد در اغلب اوقات، شادي و نشاط خاصي را در خانواده‌ها به وجود مي‌آورد. به طوري كه اكثر مردم تولد فرزندشان را بهترين و شيرين‌ترين لحظه‌ي زندگي خود مي‌دانند. اين شادي و شور، زماني بيشتر مي‌شود كه فرزند متولد شده سالم باشد. زيرا كوچك‌ترين عيب و بيماري نوزاد، باعث ناراحتي خانواده مي‌شود.
 يكي از انواع بيماري‌هايي كه در بين نوزادان رايج است، بيماري سندرم داون يا منگوليسم مي‌باشد كه شايع‌ترين بيماري كروموزومي در جهان است. فرد مبتلا به اين بيماري، نه تنها خود با مشكلات بسياري مواجه است، بلكه مشكلات و ناراحتي‌هاي زيادي براي خانواده نيز به وجود مي‌آورد. پيشگيري از بروز اين بيماري و يا جلوگيري از تولد نوزادان مبتلا به اين بيماري، مي‌تواند بهترين راه‌حل  در اين خصوص باشد.خوشبختانه اين بيماري چندين سال است كه با انجام آزمايش‌هاي متعدد بر روي زنان باردار در سه ماهه‌ي اول و دوم بارداري قابل تشخيص است.انجام اين آزمايش‌ها باعث مي‌شود كه مبتلا بودن جنين به اين بيماري در ماه‌هاي اول بارداري مادر مشخص شود كه با توجه به اينکه اجازه‌ي سقط جنين تا چهار و نيم ماهگي (در صورت وجود چنين بيماري‌ها و مشكلاتي در جنين) داده مي‌شود، آنها مي‌توانند در صورت مبتلا بودن جنين به اين بيماري با گرفتن مجوز، نسبت به سقط آن اقدام كنند.
مادراني كه فرزند مبتلا به بيماري سندرم دارند، احتمال مبتلا بودن فرزندان بعدي آنها به اين بيماري نسبت به مادراني كه فرزندان آنها سالم هستند، بيشتر است.

انجام اين آزمايش‌ها اگر چه هزينه‌ي بالايي دارد، اما قطعاً هزينه‌ي آن چند برابر كمتر از هزينه‌هايي است كه براي ادامه‌ي زندگي اين افراد بايد خرج شود،   به خانم‌هاي باردار انجام اين آزمايش‌ها را توصيه میشود.

مصرف خرما در ماه رمضان باعث می شود در مدت کوتاهی بدن قدرت و توانایی خود را به دست آورد.

هفته مبارزه با مواد مخدر و اعتیاد

گرامی باد .

 براي ترک سيگار، فردا دير است

«ترک کردن سيگار کار آساني است؛ من بارها اين کار را کرده‌ام.» اگر شما نيز اين جمله طنزآلود معروف مارک تواين را شنيده‌ايد و از تجربه‌هايي اين‌چنيني در ترک سيگار شکايت داريد، بدانيد که زمان ترک سيگار فرا رسيده است.

سایت آموزش سلامت همگانی     http://iec.behdasht.gov.ir

بانک جامع فیلم سلامت   www.helthtube.ir   

سامانه مشاوره الکترونیک سلامت http://www.samas.ir   

سامانه آلکترونیک مسابقه عکس سلا مت    www.salamatpic.ir

سامانه بازی انلاین سلامت www.salamatgame.ir   

سامانه کتابخانه همراه سلامت http://bualicina.net

سامانه آموزش الکترونیک سلامت      http://salamat.ulc.ir

سامانه هوشمند پیام کوتاه سلامت     www.1000264.ir

نتایج یک تحقیق نشان می دهد، کشمش علاوه بر خوش طعم کردن نان ها و کلوچه ها می تواند برای فشار خون نیز مفید باشد. محققان مرکز تحقیقات متابولیک لوئیزویل می گویند خوردن کشمش سه بار در روز می تواند فشار خون را در حد طبیعی نگاه دارد. به گفته این محققان، اگر یک انتخاب بین خوردن کشمش و دیگر تنقلات مانند شکلات ها دارید، حداقل برای پایین آوردن فشار خون، کشمش را انتخاب کنید.